Curso abierto para todos los interesados
MINDFULNESS INTRODUCTORIO
Otros ·
Fecha del curso: 15/09/2025 · Finaliza: 29/09/2025
Horas: 4
Lugar: COLEGIO DE GESTORES ADMINISTRATIVOS DE ARAGON Y LA RIOJA. · Teléfono: 976 220 288
Horario: DE 18 A 20 HORAS
Ponentes: D. Javier Garcia Campayo. Catedrático de Psiquiatría, Director de Master de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza.
Coste: Colegiados y empleados gestoría: gratis. Colaboradores gestoría (no empleados): 20€. Otros asistentes: 100€
PROGRAMA:
SESIÓN 1: DIA 15 DE SEPTIEMBRE
- ¿Qué es la atención y para qué sirve?
- ¿Qué es y qué no es mindfulness (atención plena)?
- ¿Cómo se desarrolla? Los 4 pasos de mindfulness.
- Practica de mindfulness en la respiración.
- Práctica de los 3 minutos.
- Práctica de mindfulness en los sonidos.
SESIÓN 2: DIA 29 DE SEPTIEMBRE
- El diálogo interno.
- Utilidad de mindfulness en diferentes ámbitos.
- Mecanismos de acción de mindfulness.
- Practica de body scan.
- Practica de mindfuness en los pensamientos.
